日期:2026-05-16 09:43:08

今天和大家分享点"新鲜"事儿——我租了一块地。
是的,你没看错,就是那种需要翻土、播种、浇水、除草,会弄得满手泥、一身汗的、真真正正的土地。
现在基本上每个周末,我们全家都会戒掉手机去耕种。



图源:自己拍的
01
我们需要"接接地气"了
你们有没有这种感觉?一天下来,明明没干什么体力活,但就是头昏脑涨,说不出的疲惫。
小 D 有时候会莫名烦躁,作业写不进去,看什么都不顺眼。
尤其去年下半年,大家应该还记得,那几个月我有挺密集的直播和出差行程,真是身心俱疲,就是那种怎么睡都缓不过来。
直到有一天,我发现上海阳光很好,我就去家附近的公园溜达,看看花草,看看蓝天,我就这样不知不觉走了一圈又一圈。
那一天回到家,我顿时发现"我又可以了"。

后来我就养成了习惯,直播结束后的第二天,我必定要留出一小时去大自然走路晒太阳,亲测回血功能特别好。
也许不是每个人工作强度都像我这么大,但每个人都是脚踩在水泥地上,手摸着塑料和金属,眼睛盯着发光的屏幕。我们被包裹在人造的环境里,看似安全舒适,却失去了和自然最原始的联结。
我们离"地"太远了,老话说"接地气",其实是有道理的。
当我们用手摸泥土,哪怕穿着鞋走在草地上,那种与大地的直接接触,往往会带来一种难以言喻的踏实感。更像是一种回归本能的感官体验。
这种简单的接触,能让人暂时从电子屏幕的包围和生活的紧绷感中抽离出来,获得一种心理上的舒缓与宁静。这种我与大地之间的链接,特别让我们心安。
自从开始种地,我最大的感受是:累,但通透。

弯腰拔草的时候,我顾不上看手机;挖土翻地的时候,呼吸变得很深很沉;蹲在那里观察一棵菜苗有没有长大一点的时候,脑子里那些乱七八糟的念头,不知道什么时候就安静下来了。
小 D 也是。
她第一次用手捏碎一块干硬的土块时,兴高采烈地说:"妈妈,土是活的,里面有热气。"
那一刻我知道,她感受到了。
我们现在总拿一些听上去很厉害的名词去说孩子的问题,比如专注力差、情绪不稳,也许缺的不是什么课程或训练,只是缺了一点"地气"。
这种"静下来",心安的感觉,不仅仅让身体修复,也在重塑我们的大脑。
02
我想修复我的前额叶
不知道你们最近有没有被刷屏到类似全网确诊"前额叶损伤"这样的文章,我的朋友圈反正刷屏了。
我当时看了就在想,那我们去种地,就是在修复前额叶啊。
前额叶皮质,是我们大脑的"首席执行官"——负责决策、专注、抑制冲动、管理情绪。这块区域最晚成熟,却也最容易疲劳超标。
而现在的我们,前额叶正在被"杀死"。
杀它的,就是那个我们离不开的东西:手机。
你们有没有发现,自己越来越难专注看完一本书?吃饭的时候必须配个视频,否则觉得"干吃没意思"?等红灯的几十秒都要掏出手机看一眼?
这就是前额叶被过度消耗的表现。它不断地被各种信息碎片打断,被迫从一个任务跳到另一个任务,根本没有机会深度工作或深度休息。

图源:网络
种地,就是前额叶的"康复训练"。
翻一整块地,需要持续十几分钟的专注,不能刷一下看一下;
拔草需要分辨哪些是苗哪些是草,这是抑制控制能力;
计划这周种什么、怎么轮作,是执行功能。
最关键的是,种地没有"即时反馈"。
你播下种子,不会马上看到结果。你需要等,需要耐心,需要忍受不确定性。这在到处都是"即时满足"的今天,简直是一种奢侈。
刚开始别说小 D 了,我也不适应。
我一面教导小 D 要有耐心,一面又偷偷发微信,每天去问农场主,长出来了吗?发芽了吗?什么时候可以吃上啊?� �
当失望足够多后,我们慢慢地,都学会了等待,并且每次去都能从看似"一样"里观察到一点点变化。
我还挺感叹的,如果不以"长出来"为标准衡量的话,其实土地一直在变化,这和养娃、自我成长都挺像的。
我们有多久没有纯粹地、沉浸地、傻傻地做一件事。
这种感觉,我的前额叶太需要了。

03
只是体验,没有好处,没有目的
写到这里,你们可能会觉得,大 J,你绕来绕去,不还是在说种地有好处吗?
对,也不对。
我承认,上面说的那些"好处"确实存在。但如果我只为了这些好处去种地,那和我要求小 D "学钢琴必须考级"有什么区别?
我租这块地最核心的动机,其实特别"不划算"——就是想去体验一件没有目的、没有好处、甚至可能失败的事。
我们这一代人,太习惯"凡事都要有意义"了。而对我这个目标导向的紧人来说,更是如此,我太需要目标了。
给孩子报班,要看"对升学有没有用";读一本书,要问"能不能解决某个问题";连休假都要规划"这趟旅行能收获什么"。
但这些年我开始意识到,曾经让我引以为豪的特质,其实是在把自己无限"工具化"。

图源:影视剧截图
我们被"目的"绑架了,连放松都变成了一种需要优化的 KPI。
但种地不一样。
我花一个下午翻地施肥,可能种下的种子就是不出苗;我精心育苗,可能被虫子吃得精光;我满怀期待种下的小番茄,最后只出来几个"发育不良"的果实。
没有 KPI 能考核这件事。
我付出了,不代表一定有收获;我努力了,不代表能控制结果。
这不就是人生本来的样子吗?

我们租的地是有大棚的,旁边还有露天的。有时候我们劳作累了,也会去看看露天的农场。上个月那边的萝卜苗被鸟吃了一大半,我忍不住说,太可惜了,换作是我要伤心死了。
没想到小 D 蹲在那里看了很久,最后和我说,"没关系,剩下的我们保护好,鸟也要吃饭的。"引得旁边的几位专业种地阿姨们一个劲赞叹。

那一刻我突然觉得,人过中年的我,虽然一直在说"无常是常态",但长久的规训,我仍然跳不出某些思维惯性。
那一刻我就觉得,这块地租得太值了。
不是为了让小 D 学会什么道理,而是让她比我更早一点去真实地经历——努力不一定有回报,但还是要努力;失去了一部分,不代表一切都没了;以及,世界上不是只有人类的需求重要。
这些体验,没办法量化,没办法写在简历上,但它们在塑造一个更完整的人。
写这篇推文的时候,我们刚从地里回来。我的手掌心起泡了,衣服湿透了,我们的裤子上都粘满了草渍和泥土。

我其实不确定这块地我们能坚持多久,不确定今年能不能吃上自己种的番茄,不确定小 D 的热情(还有我和小 D 爸爸的)会不会很快消退。
但这些都不重要。
重要的是,我们终于在满屏的"应该""必须""有用"之外,找到了一块可以"没关系"的地方。
那也希望你们,可以给自己和孩子找到这样的地方,也许不是种地,只是今天晚饭后,一起把手机留在家里,出门散步~

正在团
� � 开团|睡好、脑子清、体力足,等了半年终返场!
大 J 叨叨叨
是啊,我们都太需要给大脑"松绑"了。
这不,你们催了大半年,给脑子补给能量的终于返场了!

我自己喝了快三年,雷打不动每天早上空腹来一瓶,就是为白天能稳住情绪,脑力值在线,晚上睡得好。

云闺蜜们更是,各种反馈也是蛮出乎我意料之外的:

也有不少给备考的云娃娃们买的:


是啊,史达德作为德国百年的国民药企,它们死磕的粉液分离技术,保证了 B12 是鲜活的,吸收率才能远超普通片剂。
给大脑充电的快,和给身体兜底的稳,它都做到了。

这次赶上 618,8-14 岁儿童版、14+ 常规版都备齐了,费老大劲磨来的价格,能囤大规格就别犹豫,下次返场真得再等小半年啦!

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