日期：2026-05-16 09:43:08
今天和大家分享点"新鲜"事儿——我租了一块地。
是的，你没看错，就是那种需要翻土、播种、浇水、除草，会弄得满手泥、一身汗的、真真正正的土地。
现在基本上每个周末，我们全家都会戒掉手机去耕种。
图源：自己拍的
01
我们需要"接接地气"了
你们有没有这种感觉？一天下来，明明没干什么体力活，但就是头昏脑涨，说不出的疲惫。
小 D 有时候会莫名烦躁，作业写不进去，看什么都不顺眼。
尤其去年下半年，大家应该还记得，那几个月我有挺密集的直播和出差行程，真是身心俱疲，就是那种怎么睡都缓不过来。
直到有一天，我发现上海阳光很好，我就去家附近的公园溜达，看看花草，看看蓝天，我就这样不知不觉走了一圈又一圈。
那一天回到家，我顿时发现"我又可以了"。
后来我就养成了习惯，直播结束后的第二天，我必定要留出一小时去大自然走路晒太阳，亲测回血功能特别好。
也许不是每个人工作强度都像我这么大，但每个人都是脚踩在水泥地上，手摸着塑料和金属，眼睛盯着发光的屏幕。我们被包裹在人造的环境里，看似安全舒适，却失去了和自然最原始的联结。
我们离"地"太远了，老话说"接地气"，其实是有道理的。
当我们用手摸泥土，哪怕穿着鞋走在草地上，那种与大地的直接接触，往往会带来一种难以言喻的踏实感。更像是一种回归本能的感官体验。
这种简单的接触，能让人暂时从电子屏幕的包围和生活的紧绷感中抽离出来，获得一种心理上的舒缓与宁静。这种我与大地之间的链接，特别让我们心安。
自从开始种地，我最大的感受是：累，但通透。
弯腰拔草的时候，我顾不上看手机；挖土翻地的时候，呼吸变得很深很沉；蹲在那里观察一棵菜苗有没有长大一点的时候，脑子里那些乱七八糟的念头，不知道什么时候就安静下来了。
小 D 也是。
她第一次用手捏碎一块干硬的土块时，兴高采烈地说："妈妈，土是活的，里面有热气。"
那一刻我知道，她感受到了。
我们现在总拿一些听上去很厉害的名词去说孩子的问题，比如专注力差、情绪不稳，也许缺的不是什么课程或训练，只是缺了一点"地气"。
这种"静下来"，心安的感觉，不仅仅让身体修复，也在重塑我们的大脑。
02
我想修复我的前额叶
不知道你们最近有没有被刷屏到类似全网确诊"前额叶损伤"这样的文章，我的朋友圈反正刷屏了。
我当时看了就在想，那我们去种地，就是在修复前额叶啊。
前额叶皮质，是我们大脑的"首席执行官"——负责决策、专注、抑制冲动、管理情绪。这块区域最晚成熟，却也最容易疲劳超标。
而现在的我们，前额叶正在被"杀死"。
杀它的，就是那个我们离不开的东西：手机。
你们有没有发现，自己越来越难专注看完一本书？吃饭的时候必须配个视频，否则觉得"干吃没意思"？等红灯的几十秒都要掏出手机看一眼？
这就是前额叶被过度消耗的表现。它不断地被各种信息碎片打断，被迫从一个任务跳到另一个任务，根本没有机会深度工作或深度休息。
图源：网络
种地，就是前额叶的"康复训练"。
翻一整块地，需要持续十几分钟的专注，不能刷一下看一下；
拔草需要分辨哪些是苗哪些是草，这是抑制控制能力；
计划这周种什么、怎么轮作，是执行功能。
最关键的是，种地没有"即时反馈"。
你播下种子，不会马上看到结果。你需要等，需要耐心，需要忍受不确定性。这在到处都是"即时满足"的今天，简直是一种奢侈。
刚开始别说小 D 了，我也不适应。
我一面教导小 D 要有耐心，一面又偷偷发微信，每天去问农场主，长出来了吗？发芽了吗？什么时候可以吃上啊？� �
当失望足够多后，我们慢慢地，都学会了等待，并且每次去都能从看似"一样"里观察到一点点变化。
我还挺感叹的，如果不以"长出来"为标准衡量的话，其实土地一直在变化，这和养娃、自我成长都挺像的。
我们有多久没有纯粹地、沉浸地、傻傻地做一件事。
这种感觉，我的前额叶太需要了。
03
只是体验，没有好处，没有目的
写到这里，你们可能会觉得，大 J，你绕来绕去，不还是在说种地有好处吗？
对，也不对。
我承认，上面说的那些"好处"确实存在。但如果我只为了这些好处去种地，那和我要求小 D "学钢琴必须考级"有什么区别？
我租这块地最核心的动机，其实特别"不划算"——就是想去体验一件没有目的、没有好处、甚至可能失败的事。
我们这一代人，太习惯"凡事都要有意义"了。而对我这个目标导向的紧人来说，更是如此，我太需要目标了。
给孩子报班，要看"对升学有没有用"；读一本书，要问"能不能解决某个问题"；连休假都要规划"这趟旅行能收获什么"。
但这些年我开始意识到，曾经让我引以为豪的特质，其实是在把自己无限"工具化"。
图源：影视剧截图
我们被"目的"绑架了，连放松都变成了一种需要优化的 KPI。
但种地不一样。
我花一个下午翻地施肥，可能种下的种子就是不出苗；我精心育苗，可能被虫子吃得精光；我满怀期待种下的小番茄，最后只出来几个"发育不良"的果实。
没有 KPI 能考核这件事。
我付出了，不代表一定有收获；我努力了，不代表能控制结果。
这不就是人生本来的样子吗？
我们租的地是有大棚的，旁边还有露天的。有时候我们劳作累了，也会去看看露天的农场。上个月那边的萝卜苗被鸟吃了一大半，我忍不住说，太可惜了，换作是我要伤心死了。
没想到小 D 蹲在那里看了很久，最后和我说，"没关系，剩下的我们保护好，鸟也要吃饭的。"引得旁边的几位专业种地阿姨们一个劲赞叹。
那一刻我突然觉得，人过中年的我，虽然一直在说"无常是常态"，但长久的规训，我仍然跳不出某些思维惯性。
那一刻我就觉得，这块地租得太值了。
不是为了让小 D 学会什么道理，而是让她比我更早一点去真实地经历——努力不一定有回报，但还是要努力；失去了一部分，不代表一切都没了；以及，世界上不是只有人类的需求重要。
这些体验，没办法量化，没办法写在简历上，但它们在塑造一个更完整的人。
写这篇推文的时候，我们刚从地里回来。我的手掌心起泡了，衣服湿透了，我们的裤子上都粘满了草渍和泥土。
我其实不确定这块地我们能坚持多久，不确定今年能不能吃上自己种的番茄，不确定小 D 的热情（还有我和小 D 爸爸的）会不会很快消退。
但这些都不重要。
重要的是，我们终于在满屏的"应该""必须""有用"之外，找到了一块可以"没关系"的地方。
那也希望你们，可以给自己和孩子找到这样的地方，也许不是种地，只是今天晚饭后，一起把手机留在家里，出门散步～
正在团
� � 开团｜睡好、脑子清、体力足，等了半年终返场！
大 J 叨叨叨
是啊，我们都太需要给大脑"松绑"了。
这不，你们催了大半年，给脑子补给能量的终于返场了！
我自己喝了快三年，雷打不动每天早上空腹来一瓶，就是为白天能稳住情绪，脑力值在线，晚上睡得好。
云闺蜜们更是，各种反馈也是蛮出乎我意料之外的：
也有不少给备考的云娃娃们买的：
是啊，史达德作为德国百年的国民药企，它们死磕的粉液分离技术，保证了 B12 是鲜活的，吸收率才能远超普通片剂。
给大脑充电的快，和给身体兜底的稳，它都做到了。
这次赶上 618，8-14 岁儿童版、14+ 常规版都备齐了，费老大劲磨来的价格，能囤大规格就别犹豫，下次返场真得再等小半年啦！
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